睡眠障害

起立性調節障害

睡眠障害や昼夜逆転でつらい中高生へ。大学進学をあきらめない通信制高校

眠れない日や昼夜逆転が続くと、朝の登校がつらくなったり、授業に集中しにくくなったりします。「学校に行けない=大学進学をあきらめるしかない」と考えてしまう人もいますが、そうとは限りません。通信制高校で大...
起立性調節障害

眠れない中学生・高校生のために。ぐっすり眠るために今夜から試せる睡眠法

「今日もなかなか寝付けない…」そんな夜を過ごしていませんか?眠れないままだと、授業中に集中できなかったり、イライラしやすくなったり、体調にも影響が出てしまいます。でも安心してください。少し工夫するだけ...
高校進学の悩み

夜眠れない中高生の親必見!ぐっすり眠れる入眠法と生活リズムの作り方

「夜眠れない」という中高生は実は少なくありません。そのまま寝ずに登校しようとしても、学校の時間まで起きていられない、明日こそはと思っても今夜も寝られない…など、つらい思いをしていることがあります。ここ...