眠れない日や昼夜逆転が続くと、朝の登校がつらくなったり、授業に集中しにくくなったりします。
「学校に行けない＝大学進学をあきらめるしかない」と考えてしまう人もいますが、そうとは限りません。通信制高校で大学進学を目指すという選択肢があります。
この記事では、生活リズムに合わせながら大学進学を目指す方法を紹介します。
中高生の睡眠の悩み
一言で睡眠の悩みと言っても、内容はさまざまです。
- 寝つきが悪い
- 途中で目が覚める
- 朝起きられない
- 日中の強い眠気
- 昼夜逆転 等
睡眠不足が続くと、集中力が下がったり体調を崩しやすくなったりして、学校生活に支障が出ることもあります。遅刻や欠席が増え、学習の遅れが出ることも少なくありません。
睡眠の乱れが気になる方は、夜眠れない中高生向けの記事もあわせてご覧ください。
大学進学をあきらめる必要はありません
睡眠障害が原因で全日制高校に通いにくい場合には、通信制高校という選択肢があります。
通信制高校は、高校卒業を目指しながら、自分のペースで学びやすいのが特徴です。中には、大学進学に力を入れているコースを設置している通信制高校もあります。
大学進学を目指すコースを選ぶ
通信制高校からの大学進学率はおよそ27パーセント。全日制高校より進学率は低いのですが、10年間で約11ポイント大学進学率が上がっています（文部科学省「学校基本調査」より）。
塾や予備校と提携し、受験対策の授業を受けられる通信制高校や、大学受験に特化したサポート校があります。また、総合型選抜や学校推薦型選抜への支援に力を入れ、大学進学実績を伸ばしている通信制高校やサポート校もあります。
通信制高校の例
■ クラーク記念国際高等学校
（指定校推薦や総合型選抜を含む進路支援に力を入れている）
■ 飛鳥未来高等学校
（進学コースを設け、大学進学を支援している）
■ N高等学校・S高等学校・R高等学校
（オンライン学習を軸に、大学受験や総合型選抜対策などの進路支援を展開している）
■ 四谷学院高等学校
（大学受験予備校のノウハウを生かし、進学コース・理系進学コースを設けて大学進学を支援している）
サポート校の例
※サポート校は、通信制高校で学ぶ生徒の学習・生活・進学を支援する民間の教育施設です。原則として、サポート校だけでは高校卒業資格は取得できません。
■ 河合塾COSMO
（通信制高校と連携し、単位修得の支援と大学受験対策を行っている）
■ 駿台i高等学院
（駿台甲府高等学校の通信制課程と提携し、大学進学や留学を目指す生徒を支援している）
■ トライ式高等学院
（通信制高校と提携し、単位修得の支援と個別指導による大学進学支援を行っている）
予備校のノウハウを活用できる四谷学院高校
四谷学院高等学校の「進学/理系進学コース」は、「行ける大学」ではなく「行きたい大学」に合格することを目指すという特徴があります。国公立大学や難関私立大学の合格実績もあり、大学進学に強い通信制高校として注目されています。
四谷学院高等学校の進学コースでは、高校の学びはもちろん、大学受験対策として予備校「四谷学院」の科目別能力別授業と55段階個別指導のダブル教育をそのまま活用できます。高校のほかに塾やサポート校に通うダブルスクールの負担も不要です。
「学校に合わせる」のではなく、「体調に合わせて」学ぶ
四谷学院高等学校の進学コースの時間割例です。
午前中は映像授業を受け、午後から通学して55段階個別指導を受けることができます。そのため、朝の体調が不安定な人でも無理のない時間帯で勉強することができます。体調管理の時間を確保しながら、自分のペースで勉強を進められるので、睡眠リズムに波がある人にとって負担を抑えやすいでしょう。
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通信制高校から大学進学を目指すポイント
通信制高校で大学進学を目指すなら、次の点を確認しましょう。
☑ 学力を段階的に伸ばせる仕組みがあるか
☑ 体調に合わせて学び方を調整しやすいか
☑ 進路相談や学習相談がしやすいか
☑ 合格実績や進学実績が公開されているか
特に体調に不安がある時には、学び方が調整できることが大切です。「本当は大学に行きたいけれど、どうせ無理かもしれない」「行きたい大学があるけれど、もうどこでもいい」と感じているなら、進学コースの価値は伝わりにくいかもしれません。
一方で、それでもあきらめたくないという方にとっては、大学受験対策が大きな支えになります。
体調を崩して学校を長期欠席していた私は、大学進学の希望も持てず将来に大きな不安を感じていました。「このままでは何もかもが中途半端になる」と思い転校を決意。四谷学院高校の明るい雰囲気と予備校のような学習環境に惹かれて選びました。
最初は「不登校だった自分が、通信制に変わったところで続けられるのか」と不安もありましたが、オンラインコースで無理なく授業を受けるうちに少しずつ気持ちが前向きになっていきました。
（四谷学院高校出身・福岡大学医学部医学科合格 Kさん）
体調や学習状況に合わせて学び方を相談したい人は、まずは進学コースの内容を確認してみると安心です。
通信制高校に迷ったら、まず相談してみる
睡眠障害や昼夜逆転があると、学校選びは「通えるかどうか」だけを考えてしまいがちです。無意識に大学をあきらめてしまうかもしれません。しかし、大学進学を諦める必要はありません。通信制高校からでも大学進学は十分目指せるので、迷ったらまずは相談してみてください。
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