「睡眠障害」の記事一覧

眠れない中学生・高校生のために。ぐっすり眠るために今夜から試せる睡眠法

「今日もなかなか寝付けない…」そんな夜を過ごしていませんか？眠れないままだと、授業中に集中できなかったり、イライラしやすくなったり、体調にも影響が出てしまいます。でも安心してください。少し工夫するだけで、眠りやすくなる方 […]

「夜眠れない」という中高生は実は少なくありません。そのまま寝ずに登校しようとしても、学校の時間まで起きていられない、明日こそはと思っても今夜も寝られない…など、つらい思いをしていることがあります。ここではお子さんが自分 […]